Entendendo suas emoções e melhorando a qualidade de vida
Como estão as suas emoções atualmente? Essa pergunta parece simples e despretensiosa, contudo, ao pararmos para avaliar nossa rotina diária, podemos perceber o quanto atitudes básicas podem e conseguem melhorar a nossa qualidade de vida.
E, como enfermeira há mais de 20 anos, não me refiro apenas à lavagem de mãos, alimentação balanceada ou condições adequadas de higiene pessoal e do ambiente e, sim, a questões relacionadas ao controle dos nossos sentimentos. As emoções conseguem influenciar o sistema imunológico com consequências no estado físico também. O emocional mais abalado pode diminuir a imunidade e, assim, algumas pessoas tornam-se mais vulneráveis a determinadas doenças.
A mente está ligada, e atuando em conjunto com nosso corpo, durante 24 horas por dia, ininterruptamente. Sim, somos uma máquina perfeita, porém com o componente que apenas seres vivos possuem – emoções. E nem sempre é possível controlar tudo o que ocorre em nossa volta. Trabalho, família, estudos, afazeres domésticos, tantas funções… Todavia, entendendo que a saúde mental regula muitos dos nossos hormônios e o funcionamento do organismo, algumas atitudes simples contribuem bastante para permanecermos cada vez mais em harmonia com o estado imunológico.
Sabemos que as habilidades técnicas são essenciais para o desenvolvimento de tarefas específicas, entretanto, inclusive na vida profissional, empresas têm exigido algumas competências ao buscar colaboradores capazes de melhorar o relacionamento interpessoal, incentivar o pensamento crítico e colocar em prática uma visão mais estratégica, harmônica e inovadora.
Promover meios para reduzir ou controlar o stress, melhorar a comunicação, reconhecer medos e angústias, trabalhar a autoestima e, principalmente, exercitar o poder da gratidão criando uma possibilidade para o desenvolvimento da esperança são premissas fundamentais para alcançarmos o sucesso. Porém, lembre-se: ser grato é diferente de ser agradecido. Mas este é assunto de extrema relevância que trataremos em um próximo texto. Por enquanto, trabalhemos a inteligência emocional, que está em alta, e façamos tudo com entusiasmo e equilíbrio. Até breve!
Entendendo suas emoções e melhorando a qualidade de vida
Como estão as suas emoções atualmente? Essa pergunta parece simples e despretensiosa, contudo, ao pararmos para avaliar nossa rotina diária, podemos perceber o quanto atitudes básicas podem e conseguem melhorar a nossa qualidade de vida.
E, como enfermeira há mais de 20 anos, não me refiro apenas à lavagem de mãos, alimentação balanceada ou condições adequadas de higiene pessoal e do ambiente e, sim, a questões relacionadas ao controle dos nossos sentimentos. As emoções conseguem influenciar o sistema imunológico com consequências no estado físico também. O emocional mais abalado pode diminuir a imunidade e, assim, algumas pessoas tornam-se mais vulneráveis a determinadas doenças.
A mente está ligada, e atuando em conjunto com nosso corpo, durante 24 horas por dia, ininterruptamente. Sim, somos uma máquina perfeita, porém com o componente que apenas seres vivos possuem – emoções. E nem sempre é possível controlar tudo o que ocorre em nossa volta. Trabalho, família, estudos, afazeres domésticos, tantas funções… Todavia, entendendo que a saúde mental regula muitos dos nossos hormônios e o funcionamento do organismo, algumas atitudes simples contribuem bastante para permanecermos cada vez mais em harmonia com o estado imunológico.
Sabemos que as habilidades técnicas são essenciais para o desenvolvimento de tarefas específicas, entretanto, inclusive na vida profissional, empresas têm exigido algumas competências ao buscar colaboradores capazes de melhorar o relacionamento interpessoal, incentivar o pensamento crítico e colocar em prática uma visão mais estratégica, harmônica e inovadora.
Promover meios para reduzir ou controlar o stress, melhorar a comunicação, reconhecer medos e angústias, trabalhar a autoestima e, principalmente, exercitar o poder da gratidão criando uma possibilidade para o desenvolvimento da esperança são premissas fundamentais para alcançarmos o sucesso. Porém, lembre-se: ser grato é diferente de ser agradecido. Mas este é assunto de extrema relevância que trataremos em um próximo texto. Por enquanto, trabalhemos a inteligência emocional, que está em alta, e façamos tudo com entusiasmo e equilíbrio. Até breve!
Professora do Instituto Educacional São Camilo: Paula Cardoso